宏韵中医
020-62875366
健康科普
您的位置:首页 > 健康科普 >
用决明子茶养生,要知道这些搭配
来源:宏韵中医   发布时间:2023-06-02

  决明子是一味十分常见的中药。睡填充了决明子的枕头,有助于助眠安神;整天对着电脑后出现眼睛干涩、视力下降时,喝决明子茶则能清肝明目。除此之外,决明子茶对人体健康还大有裨益。

  决明子

  顾名思义,决明子茶以中药决明子为主要原料。决明子为豆科植物钝叶决明子Cassia obtusi folia L.或小决明Cassia tora L.的干燥成熟种子,以其明目的功效得名。决明子在我国长江以南地区都有种植,主要产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地,别名草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、羊角豆、野青豆、大号山土豆等。

  决明子的功效

  中医认为,决明子味苦甘而咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,功能润肠通便,降脂明目、解毒利湿,可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等。

  《神农本草经》将决明子列为上品:“治青盲,目淫肤赤白膜,眼赤痛泪出,久服益精光。”《日华子本草》则载其“助肝气,益精。以水调沫涂,消肿痛,太阳穴治头痛,又贴脑心,止鼻洪。做枕,治头风明目,胜于黑豆。”《雷公炮制药性解》也认为决明子“专入厥阴,以除风热,故为眼科要药。鼻红肿毒,咸血热也。宜其疗矣。”《本草正义》亦说到:“决明子明目,乃滋益肝肾,以镇潜补阴为义,是培本之正治,非如温辛散风,寒凉降热之止为标病立法者可比,最为有利无弊。”

  现代药理学研究表明,决明子的主要成分包括恩醌类(橙钝叶决明素、甲基钝叶决明素)、苯丙吡咯酮类(决明子苷、决明内酯)、脂肪酸、苷类等,具有护肝、明目、泻下、免疫调节、抗菌、抗癌、神经保护的功效。同时,对于心血管疾病,决明子还可降糖、降脂、降压。

  决明子茶推荐

  决明子茶妙用多多,那么生活中我们应该如何饮用呢?推荐如下:

  1.决明子茶:取熟决明子10g,倒入300ml沸水,等待3-5分钟即可饮用。功效:清肝明目,润肠通便。

  2.杞菊决明子茶:将枸杞子20g、菊花5g、决明子30g洗净,以沸水冲泡,加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。功效:清肝泻火,明目,降压降脂。

  3.山楂决明子茶:取山楂6g、决明子4g放入杯中,倒入约300ml沸水,放温后即可饮用。功效:开胃消食,润肠通便,降脂。

  4.决明子蜜茶:取决明子20g捣碎,加入200-300ml热水,煎煮5分钟,待水温下降后冲入蜂蜜适量,搅匀后饮用。功效:润肺止咳,润肠通便。

  注意:决明子药性寒凉,故脾胃虚寒、气血不足、低血压者不宜服用,孕妇忌用。

  结语

  相传,古时候有位老翁常年喝决明子茶,八十岁了依然身轻体健、耳聪目明,邻居请教缘由,老翁遂作打油诗一首作答:“愚翁八十目不瞑,日数蝇头夜点星,并非生得好眼力,只缘长年饮决明。”决明子茶功用多多,工作繁忙之余,不妨泡上一壶决明子茶,与亲友同饮。