近年来，随着社会发展节奏的不断加快，人们的生活压力也随之增大，失眠等睡眠障碍问题日益严重，尤其是年轻人失眠的病例越来越多。对于失眠的患者来说，局部性的疼痛或轻微不适，乃至长期的精神刺激都会多次加重病情，让人感到苦恼。传统中医学则具有解决失眠等睡眠障碍的独特优势。

　　中医认为，人的身体和精神有着密不可分的关系，失眠其实是由于肝、心、脾、肾等脏腑气血功能失调所致。部分患者失眠是由于肝郁气滞，疏泄不畅引起的。而另一部分人失眠是因为心火上升，神志难宁所致，还有一些患者则是因为脾虚湿阻，肾虚所致。

　　在传统中医学中，治疗失眠的方法多种多样，有用药、穴位、推拿、揉搓等多种方式。下面就简略的为大家介绍一些中医治疗失眠的方法。

　　一、药膳治疗

　　药膳是中医治疗失眠的重要方式之一。不同的食材搭配，可起到不同的治疗效果。例如，白芍等柔肝化瘀的食材可以缓解失眠症状，枸杞等补肾壮阳的食材则可以调整精神。

　　二、穴位按摩治疗

　　穴位按摩是一种自我调理身体的有效方法。中医将人体各个部位的某些特定穴位称之为“经络”，按摩这些穴位，可刺激相应的神经，达到身心健康调整的作用。例如桑椹穴、睛明穴、神阙穴等都是常用的治疗失眠的穴位。

　　三、草药治疗

　　草药治疗其实就是中药治疗，常用的有柴胡、枸杞子、丹参、白芍等，这些中药都有清热解毒、安神定惊的作用。

　　四、推拿、揉搓治疗

　　推拿、揉搓都是传统中医的治疗方法，通过按摩、推拉、拍击等手法，可以刺激经脉，调节气血，缓解失眠症状。

　　综上所述，传统中医学为失眠患者提供了多种多样、具有针对性的治疗方法，且无论是从药物治疗，还是从推拿、穴位按摩等自我调整方面出发，都有着较高的安全性。然而，治疗失眠最重要的还要在日常生活里进行规范，注意养成良好的作息习惯，保持乐观的心态，才能让失眠等睡眠障碍远离我们。