梦境缠绕，翻来覆去，半夜醒来还是无法放松。这些描述与睡眠障碍状态相符，就是失眠症状的一部分。失眠症状严重危害睡眠质量，导致身心疲惫，影响健康和生活质量。失眠症状的解决对于患者的生活和身体健康十分重要。

　　失眠是常见的一种进口症状，中医认为睡觉不好是因为机体调节失衡，内分泌、神经系统、免疫系统等协调失调所致。患有失眠症状要进行管理，中医的治疗思路与西医有所不同。

　　1.生活习惯管理

　　建立适宜的睡眠环境，调整好睡眠时间，保证充足睡眠，是最有效的生活习惯管理措施。注意形成良好的睡眠卫生习惯，避免饱食、酗酒、烟酒等不良生活方式。

　　2.槐角辛夷曲

　　中医学认为槐角辛夷曲可以逐渐解除对失眠症状的抑制，改善中枢舒张能力，增强身体的适应能力，缓解失眠所引起的疲劳及相关的心理症状等，促进身体健康。吃槐角辛夷曲能改善睡眠质量，缓解失眠症状，具有显著的治疗效果。

　　3.艾灸

　　艾灸是中医常用的治疗失眠的方式之一，受欧美中医学界的关注。根据中医理论，艾灸可以疏通经络，调整人体气血，消除因失眠而导致的躁动不安、头痛等症状。常用的穴位有神阙、心俞、肝俞、太冲等。

　　4.中药汤剂

　　失眠症状可以使用中成药或中药汤剂进行治疗。根据不同的症状，中医师可以给患者开配方针对性的治疗，中药具有广谱性、温和性、调节性等特点，治疗失眠具有独特的优势。

　　中医认为失眠症状是机体多系统失衡的症状体现，针对不同的症状和病因采取不同的治疗方式，共同协调完成睡眠调节的任务。

　　在失眠大魔王又来了的时候，一定要及时采取积极措施，改善睡眠质量，预防和治疗失眠症状，为健康睡眠打下好的基础。