失眠是一种疾病，是指持续难以入睡或难以保持睡眠。失眠病因复杂，中医认为是肝肾不足、心神不宁、脾胃虚弱等引起。而红枣、干姜、甘草则是中医中常用的治疗失眠方法。

　　红枣，能够滋阴补血，益气养神，有助于促进睡眠。追求口感好的人可以用蜂蜜水泡枣，既美味，又可以治失眠。干姜，是最具辛温性的草药之一，能温中散寒，是治疗胸中寒痰不化及失眠的佳品。甘草，性温味甘，有镇静安眠、调节神经、增强体质的功效。

　　红枣、干姜、甘草制作方法很简单，只需要将它们一同煮水或焖煮10分钟，让它们充分渗透，成为一道有益于身体健康的中药良方。

　　当然，在治疗失眠时，一定要注重睡眠环境。床品必须舒适、味道宜人，睡前1小时最好禁止喝浓茶、咖啡等刺激性饮料和操作移动设备等。将会提高睡眠的质量和效率。

　　总的来说，红枣、干姜、甘草是治疗失眠的中医秘笈，不仅易取易煮，效果显著，还有极好的营养和保健价值。