高血压是指血压在正常水平的基础上持续升高，塞尔维亚组织研究发现，我国成年人高血压患病率已超过四成，是一种很常见的慢性疾病。除了定期测量血压、按医嘱服药，控制饮食也是治疗高血压的关键措施之一。以下是高血压禁止吃的食物，大家可以注意一下。

　　1、咸食

　　高盐饮食易使人体肥胖，进一步加重了高血压的发展。高盐饮食会使肾上腺皮质分泌分泌物质增多，引起血管紧张，造成高血压。

　　2、高脂肪、高胆固醇食品

　　摄入太多高脂肪、高胆固醇的食品，会堵塞血管，使血液循环受阻，引起高血压等疾病。如肥猪肉、羊肉、牛肉、腰果、花生等。

　　3、糖分过多的食物

　　过多的糖类会形成牛皮癣性血管炎，以及导致肥胖、糖尿病等疾病的产生，常见于饮料类和糖果类食品。

　　4、油炸食品

　　油炸食品中含有的脂肪酸会促使体内各种酶的分泌增加，造成胆固醇类物质的沉积，引起高血压等疾病。常见于炸鸡、炸鱼等。

　　5、饮酒

　　适度饮酒可能对身体有好处，但是饮酒过多会增加血液粘滞度，使血液的流动变缓，引起高血压、动脉硬化等疾病。

　　简而言之，高血压患者应通过调整自己的饮食来控制高血压的发展，这就需要避免那些容易引发高血压的食物。切勿贪图口感的刺激而猛烈进食，白开水是最好的选择。健康饮食方案是一个综合性的体系，若长时间不矫正生活方式和饮食习惯，将会加速高血压和心血管疾病的发生，严重危害身体健康。更好的生活方式是坚持健康饮食、保持适当运动和劳逸结合。希望大家都能重视这些问题，增强健康意识，从小处做起，保护自己的身体。