桑葚是一种常见的水果，它的味甜汁多，富含多种维生素和矿物质，在市场上深受消费者的喜爱。但是，一些人在食用桑葚后却会出现失眠的情况，这是怎么回事呢？该如何解决呢？本文将为你解答。

　　首先，桑葚的成分中含有一种叫做苯丙胺的物质，它具有兴奋神经系统的作用，可以提高人体的警觉性和兴奋性。因此，食用过多的桑葚会导致人体神经系统处于兴奋状态，无法放松进入睡眠状态，从而引发失眠。

　　其次，中医认为，人体的失眠问题主要是由于脏腑功能失调所致，经常失眠往往是因为心脾肝肾四脏的功能出现了问题。如果桑葚导致的失眠症状比较轻微，可以尝试以下中医方法来缓解：

　　1.按摩太阳穴：每晚睡前用双手食指按摩太阳穴约100次，可以促进血液循环，缓解疲劳，达到缓解失眠的效果。

　　2.艾灸：将艾叶烧热，放在足三里的穴位上熏灸15分钟，可以调节脾胃功能，改善睡眠质量。

　　3.这两个穴位是较为重要的穴位：血海和神阙 穴，血海穴位于两侧小腿脚踝骨的后缘下3寸处，神阙穴位于胸骨正中线上，当胸部下降后的凹陷处，每晚5分钟轻轻按摩，可以促进气血循环，缓解睡眠问题。

　　如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的医生治疗，切莫乱用药物。

　　总之，桑葚造成的失眠状况是由苯丙胺成分导致的，而中医认为失眠的根本原因是人体的脏腑功能出现了一定的问题，采用下面中医方法能缓解轻度失眠，如果情况严重，及时就医是非常必要的。最好提前了解该食物的性质、成分，以便根据个人情况合理食用，保持身体健康。