随着天气的转变，由于人体免疫力下降，很多人容易出现脑梗等疾病。同时，换季期也是心脑血管病发病率高峰期，老年人和高血压等患者尤其要注意。那么，如何通过中医方法来预防和治疗这些疾病呢？

　　1.饮食调养：针对不同体质，合理调整饮食，如湿热体质的人应以清淡饮食为主，高血压患者要少吃油腻食物等。同时，中医也推荐一些可预防脑血管疾病的食物，如黑豆、桑葚等。

　　2.气功锻炼：通过舒展 exercise，调整呼吸，训练人体免疫力等方面达到保健效果。

　　3.中药调理：中医推荐使用药物治疗和调理体质，如采用神经保健剂、消炎退烧药、补气养神剂等，以增强身体免疫力。

　　在平时的日常生活中，我们应该注意多锻炼，适度生活，保持良好的心态，增强人体对气温变化的适应能力。相信只要我们细心呵护自己，及早预防，就能够在换季时度过一个健康美好的秋天。