失眠是一种常见的睡眠障碍，人们经常会因为各种原因导致失眠的状态。在失眠的同时，还经常会出现五脏六腑都疼的症状。这在中医中被称为“失眠多梦，夜寐不宁，精神烦乱，五脏六腑俱痛”。那么，失眠五脏六腑都疼怎么办呢？本文将为你详细解答。

　　一、失眠的定义及表现

　　失眠是指在想要入睡的时候，难以入睡、睡眠浅、易醒、醒后再难入睡等一系列睡眠障碍。常见表现为入睡困难、熟睡时间短、睡眠不深、早醒或中途醒来无法重新入睡等。

　　二、中医理论分析失眠症状

　　在中医中，失眠症状主要涉及到心、肝、脾、肾等五脏六腑。中医认为，五脏六腑都与人体的健康息息相关。心主神志，肝主疏泄，脾主运化，肺主呼吸，肾主生殖、生长及水液代谢。所以失眠症状多与五脏六腑的功能失调有关。

　　三、中医缓解失眠的方法

　　1. 药膳：中医认为，药膳是一种食疗方法，能够通过食物来调理身体五脏六腑的功能。对于失眠五脏六腑都疼的症状患者，可以适当食用柿子、山药、红枣、粳米等药食材，有助于调理人体的生理机能，缓解失眠症状。

　　2. 中药泡脚：通过泡脚可以缓解心神不宁、失眠等，尤其是夏季常见的心悸、失眠、多梦、汗多、口干。常用的药材有当归、川芎、白薇、银柴胡等，用这些药材泡脚约20分钟，能够让人放松，舒缓压力，进而改善睡眠质量。

　　3. 推拿按摩：能够通过刺激人体经络，调整气血流畅，改善身体机能。推拿按摩的技法有直揉、擦蹭、鸡啄、提拉等，可以通过不同的手法，调整人体的气血流动，进而改善睡眠。

　　4. 良好的生活习惯：饮食、作息和精神状态都要保持良好。可以适当进行一些放松的身心活动，如瑜伽、散步、冥想等，避免长时间熬夜、过度疲劳等不正常生活习惯。

　　从中医角度分析，失眠症状是由多种原因造成的，通常与人体五脏六腑的功能失调有关。通过中药调理、药膳食疗、推拿按摩等方法可以缓解失眠五脏六腑都疼的症状。同时，建议调整生活习惯，保持良好的心境和精神状态，共同帮助改善失眠症状。