抑郁症是一种常见的心理疾病，常见症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等，如果不及时治疗，会给患者的身心健康带来极大的影响。而中医认为，抑郁症不仅是心理问题，也和身体内部环境的失衡有关，从根本上解决抑郁症就需要平衡身心。下面就为您介绍中医的预防与治疗方法。

　　预防抑郁症：

　　1.保持积极的心态：在日常生活中，尽量保持乐观的心态，多鼓励自己，自我肯定有助于减轻抑郁情绪。

　　2.充足的睡眠：合理安排自己的作息时间，在晚上保持充足的睡眠，有助于促进身体内部环境的平衡，减轻紧张情绪。

　　3.适度运动：心理学研究证明，适度运动可以促进内部酶的活性化，有助于改善身体内部环境，提高抗压能力。

　　治疗抑郁症：

　　1.调整情绪：中医认为，抑郁症的形成和情绪失控有关，因此需要通过调整情绪来缓解症状。可以通过音乐、阅读、旅游等方式，来放松心情，缓解紧张情绪。

　　2.针灸疗法：针灸疗法是中医常用的治疗抑郁症的方法之一，针灸对于缓解情绪失控、调节内分泌等都有一定的疗效。

　　3.中药治疗：中医认为，抑郁症的病因主要是气血不足，五脏失衡等，中药可以通过调补身体内部环境，以达到治疗抑郁症的目的。

　　在治疗抑郁症的过程中，中医强调全面治疗，同时要重视患者的情绪抒发，还要注意给予患者足够的关爱和理解，以达到全面治疗的目的。

　　总之，抑郁症是一种需要及早干预和治疗的疾病，中医的预防和治疗方法都会通过综合调配、全面治疗的方式，以达到减轻症状、促进身心健康的目的。建议大家在平时生活中多关注身体健康，多保持积极心态，有助于预防抑郁症的发生。