中风，俗称脑卒中，是一种常见的中枢神经系统疾病，病因复杂，症状严重，常常导致头痛、晕厥、言语障碍、肢体麻木等严重后果，对日常生活功能的影响非常大。那么，中风的诱因和病因到底是什么，如何预防中风呢？

　　中风的病因原因非常复杂，从中医学的角度分析，归纳为“七”：七情，七伤，七累，七虚，七邪，七气，七急。其中，“七情”即情绪过度激动，如大喜大悲，过度伤心等；“七伤”为七种外伤，如摔跤、车祸等；“七累”为身体过度劳累，如长时间不良坐姿、几乎不睡觉等；“七虚”为身体虚弱，如长期低血压、经常熬夜等；“七邪”为外邪入侵，如感冒、麻疹等；“七气”为各种不良的生活习惯，如喝酒、吸烟等；“七急”为情况非常紧急，如临床急救。

　　为了有效预防中风，需要从饮食、起居、运动、保健等方面加以注意。首先注意饮食，应保持饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜水果，避免吃辣、油腻食物；其次是注意起居，睡眠时间要充足，不要长时间熬夜；保持身体休息，不要过度劳累身体；此外，适量进行运动也是预防中风的重要方式，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，减缓生活压力。

　　针对中风患者，中医宣传普及也必不可少。中医认为，中风病毒一定程度上属于气虚血瘀病，治疗应以补气活血为目的，采用针刺、草药、推拿、拔火罐等中医方法。比如杏仁石斛粥抗血栓鼠药是治疗中风的传统中药疗法之一，还能起到扶正祛邪的效果。

　　总之，预防中风，从小事做起，重视日常生活方式和健康管理，尤其是在精神压力大、节奏快的现代生活中，更需要保护自己的神经系统健康，为自己的生活质量负责，才是最重要的。中风远离我们，让我们从生活小事做起，健康生活，快乐生活。