红枣是中国皇室宫廷里的珍品之一，自古以来就被誉为“补中益气”，有“补气养血，安神定志”等功效。而失眠，作为一种常见病症，困扰着不少人。那么，常吃红枣真的能治失眠吗？接下来就让我们一起来探究一下。

　　首先，从中医角度来看，红枣具有滋阴、养血、安神等作用。在《本草纲目》中就有言道：“枣，补中之大同也，益气力，和血脉，生肌肉，养神。可见，红枣不仅能够帮助人们滋养身体，还能够起到缓解紧张情绪、改善睡眠不佳等作用。

　　其次，从现代医学角度来看，红枣中富含一些多糖和活性物质，它们不仅能增强人体的抗疲劳能力，还能够增强免疫系统的功能，调节生物钟，改善睡眠。大量的研究结果表明，红枣有促进睡眠、延长睡眠时间和提高睡眠质量等作用。

　　但需要注意的是，红枣虽然有助于改善睡眠，但并不能单靠红枣就能彻底治愈失眠。如果我们保持良好的生活习惯，如按时作息，正确饮食等，就能减少失眠发生。此外，对于一些失眠症状较严重的患者，还需结合中医治疗、药物治疗、心理疏导等综合措施进行治疗。

　　总的来说，对于一般健康的人群来说，建议适量食用红枣（不超过10枚/天），以此保持身体健康和精神愉悦。但对于失眠症状较为严重的人群来说，建议借助专业医生的指导，进行全面的治疗。

　　在此同时，我们也应该规范自己的生活习惯，保持良好的作息和心态，才能更好地保护我们的健康。

　　综上所述，常吃红枣能够起到一定的缓解失眠症状的作用。但对于真正意义上的治疗，我们还需采取综合治疗策略，做到心理与生理相结合，方可达到更好的疗效。