睡眠是人体必不可少的生理需求，是人体代谢状态的重要组成部分，是保持身体健康必不可少的一环。但不少人却常常遭受睡眠障碍的困扰，影响生活和工作的品质，甚至对身体健康造成不良影响。中医的观点认为失眠是由多种内外因素引起的综合症状，因此，要解决失眠问题，必须综合治疗，注重全身调理。

　　中医的治疗方法多种多样，比较常见的包括中药治疗、针灸、按摩、推拿以及调整作息环境等。下面我们一一来介绍：

　　1.中药治疗

　　中药治疗失眠具有疗效确切、无副作用等优点。常用的中药有黄连、柴胡、丹参、金银花、枸杞子等，这些药具有清热解毒、安神定志、益气生津、滋阴养血等功效，可有效地纠正失眠症状，使人体状态得到调整。

　　2.针灸

　　针灸是中医常用的传统方法之一，它通过针刺穴位来调节人体机能。常用的失眠治疗穴位有神阙穴、涌泉穴、太溪穴等。针灸能够激发人体自身的生理机制，调理失眠病因，使人体回复正常睡眠状态。

　　3.按摩推拿

　　按摩推拿也是中医常用的治疗方法之一，它以手法为主，通过按摩、推拿、拍打等技术手段来刺激人体的经络，调节机能。常用的失眠治疗手法有揉压太阳穴、搓揉涌泉穴、按摩心俞穴等。按摩推拿能够放松身体，改善失眠状态，促进睡眠。

　　4.调整作息环境

　　睡眠障碍绝非生理问题，环境和心理因素同等重要。晚饭时间不要太晚，不吃刺激性食物，不饮茶、咖啡等刺激性饮料，晚上不作剧烈运动，保持轻松愉悦的心情，可以放松神经，帮助入眠。

　　总之，失眠症状的产生是由多种原因综合作用造成的，要治疗失眠，就需要找到症结所在。中医的治疗方法因人而异，治疗效果也会有所不同，必须因人而宜，综合考虑相关因素，采用多种方法综合治疗，才能达到良好疗效。中医治疗失眠也需要坚持一个治疗过程，不宜急躁，过程中需保持良好的心态，相信治疗有效，才能收到事半功倍的效果。