动脉斑块是指由于大量胆固醇、脂质、氧化物和其他物质在动脉壁上沉积而形成的。斑块的造成会导致循环系统受损，严重时会导致心脏病和中风。与此同时，斑块所在的位置还会引发疼痛。那么，该如何缓解动脉斑块所引发的疼痛呢？以下是中医多年的调理经验，深度解读了解一下。

　　1.按摩膝盖

　　在人体中，足少阴肾经与主动脉息息相关，而该经的尽头则是膝盖的后面。经络按摩可以放松身体，增加血液循环，并在斑块所在的区域附近发挥治疗作用。针对膝盖位置按摩可以缓解膝部疼痛，从而阻止动脉斑块疼痛的继续扩散。

　　2.吃燕麦

　　燕麦中富含帮助降低胆固醇的纤维素和类似胆固醇的物质，可帮助抵抗斑块形成和心脏病的风险。 解决这些问题，燕麦有多种吃法，可以煮，也可以加入酸奶里当早餐，口味不错。不仅仅是对疼痛，燕麦还有许多其他好处！

　　3.热敷

　　斑块附近的肌肉也很容易紧张，在这种情况下，热敷确实非常有帮助。温暖的热敷可以使每个人感到放松，从而促进血液循环并缓解肌肉疼痛。可能在使用之前对你的皮肤做一个测试，以确保没有过敏和反应。

　　4.蜂蜜和肉桂

　　这两种食品看起来并不相关，但它们被认为可以改善心脏健康并预防斑块。每天吃一汤匙蜂蜜和一茶匙肉桂粉可以改善血液循环，从而加强心血管系统。 坚持使用一个月，你会发现血脂明显下降，心脏负荷更轻了。

　　总结

　　缓解动脉斑块疼痛有许多方法，中医经验最好是治本。不过，任何时候都应该遵循健康的生活方式，睡眠充足，饮食合理，适当的锻炼，戒烟和限制慢性压力。所有这些都有助于减少心脏健康问题和其他疾病的风险，并为身体和精神健康带来益处。请务必与专业医生咨询任何疑问，以获得最佳效果。