慢性肠炎是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。中医认为，慢性肠炎的发生与脾胃功能失调密切相关。因此，调养脾胃，增强机体抵抗力是预防慢性肠炎的关键。

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。中医理论认为，脾胃健运，则水谷精微得以化生，全身机能得以滋养。若脾胃虚弱，则容易导致湿邪内生，进而引发慢性肠炎。因此，保持脾胃的健康非常重要。

　　首先，要注意饮食调节。脾胃虚弱者应多吃易消化、性质温和的食物，如小米粥、南瓜、红薯等。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免损伤脾胃。同时，要保证饮食定量，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。

　　其次，适当运动。运动可以增强脾胃功能，促进气血运行。适当的运动，如散步、太极拳、五禽戏等，都有助于调节脾胃。但要注意，运动不宜过度，以免耗伤脾气。

　　再次，保持良好的情绪。情绪波动也会影响脾胃健康。长期处于紧张、焦虑、愤怒等情绪中，容易导致脾胃气机不畅，从而引发慢性肠炎。因此，保持心态平和，对预防慢性肠炎具有重要意义。

　　最后，中药调理。对于脾胃虚弱的人群，可以适当使用中药进行调理。如党参、白术、茯苓等具有健脾益胃作用的中药，可以增强脾胃功能，预防慢性肠炎。

　　总之，预防慢性肠炎，我们要注重调养脾胃，保持良好的饮食、运动和情绪习惯。通过中药调理，增强脾胃功能，从而达到预防慢性肠炎的目的。