宏韵中医敖海清提醒，肠道不通畅也可能导致失眠。在中医理论中，肠道不通畅会导致体内毒素积累，影响气血运行，进而影响到心神，导致失眠。

　　敖海清教授解释，中医认为，失眠多由心火旺盛、肝火上炎或心肾不交等原因引起。而肠道不通畅会加重这些症状，使得心火更旺，从而影响心神安宁，导致失眠。因此，保持肠道通畅对于改善失眠具有重要意义。

　　敖海清教授建议，对于肠道不通畅导致的失眠，可以通过调整饮食来改善。应增加膳食纤维的摄入，如食用蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，保持肠道通畅。同时，多喝水也有助于肠道蠕动，帮助排便。

　　此外，适当的运动也是改善肠道通畅的重要方式。运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善肠道通畅，进而改善失眠。