您是不是也常常经历白天易怒、晚上失眠的困扰？有时候，翻来覆去难以入眠，身心疲乏，难以集中精神，这不仅影响我们的生活和工作，还会对健康造成不良影响。对于失眠易怒的人，茶是一种有效的缓解方法。但是，很多人对于选择哪些茶品不得要领，所以我们来了解一下中医上的建议和茶品推荐。

　　失眠易怒烦躁的原因

　　失眠易怒烦躁的根源在于精气神不调，这是中医上的术语，也就是人体的精神状态、精力状态和情绪状态不适合，而导致身体发生相应的问题。情绪不良、压力过大、疲惫不堪等都会影响身心和神经的平衡，导致难以入眠和易怒烦躁。

　　什么茶品适合失眠易怒烦躁的人？

　　1.普洱茶

　　普洱茶是中国传统茶文化的代表之一，它在调节肠胃和消食方面非常有效。而且，它还具有一定的镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，这对于失眠易怒的人群非常有益。

　　2.甘草茶

　　甘草是中医中常用的配方，它具有镇静和安神的功效，能够调节情绪和促进睡眠。甘草茶不仅美味可口，还能缓解精神压力和情绪失调问题。对于较为严重的失眠易怒和焦虑症状，建议在医生的指导下使用。

　　3.绿茶

　　绿茶是非常特别的一种茶品，它含有丰富的抗氧化物质，可以保护心脏和提高身体的免疫力。除此之外，绿茶中还含有咖啡因，可以提高思维的清晰度和身体的代谢率。对于失眠和精神疲乏的人群，绿茶可以起到一定的助眠作用。

　　4.山楂茶

　　山楂是一种常见的水果，具有开胃、消食、降脂、降压和舒缓肝气等功效。山楂茶是将山楂加入热水中加热而成的，可以缓解易怒的状态和对焦虑和抑郁的刺激，对睡眠障碍非常有益。

　　总结

　　在中医上，失眠、易怒、烦躁都是一类情绪问题，可以通过调节身体的阴阳平衡来缓解。茶是一种非常自然安全的方法，可以辅助治疗许多问题，不仅美味可口，还具有安神、开胃、消食、利水等功效。在饮用茶时，需要注意选择适合自己的品种和量，同时还要充分休息和保持健康的生活方式，才能使中医治疗更有效。