良好的睡眠是健康的基石，睡眠障碍却常常困扰着现代人。宏韵中医高洁指出，中医注重养生，从生活方式、饮食习惯、心理调节等多方面来调理身体，有助于提升睡眠质量。

　　中医认为，失眠多梦等问题与心肝火旺、脾胃虚弱、肾精不足等因素有关。治疗上，中医会通过中药、针灸、食疗等多种方法，调和内脏功能，从而改善睡眠。

　　中药治疗方面，中医会根据个人体质和症状，选择具有安神作用的药物，如酸枣仁、柏子仁等。同时，中医还会注重整体的调理，如针对心肝火旺的情况，会使用菊花、决明子等具有清热平肝作用的药物。

　　宏韵中医高洁提醒，中医治疗睡眠障碍不仅仅是药物治疗，更强调生活方式的调整。建议保持规律的作息时间，避免临睡前过度兴奋，如减少使用电子产品、避免大声音乐等。同时，创建一个舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、凉爽等，也非常重要。

　　中医治疗睡眠障碍，注重调和内脏功能，提升睡眠质量。宏韵中医高洁强调，患者应积极配合中医治疗，耐心坚持，才能取得理想的效果。