抹茶是一种含咖啡因和茶碱的饮品，具有提神醒脑的功效。但是有些人喝了抹茶却反而失眠，该怎么办呢？中医师认为这可能与个人体质和饮用方式有关。

　　首先，对于容易失眠的人群来说，晚上饮用抹茶可能会影响睡眠。中医讲究“寒热平衡”，如果人体本就偏热，再加上饮用了含咖啡因的抹茶，会进一步刺激人的神经中枢，使人兴奋不已，难以入眠。

　　其次，饮用抹茶的方式也会影响其作用。中医认为，热饮可以发散寒邪，调动人体的阳气，而冷饮则相反，容易凝滞寒邪，刺激人的阴气，以至影响人的血液循环和新陈代谢。因此，饮用抹茶最好温热适宜，不要冰镇或过于热饮用。

　　最后，中医提醒，饮茶也需要适量。虽然抹茶具有提神醒脑的功效，但也不宜过量饮用。因为当人体吸收过量的咖啡因时，会使神经中枢神经兴奋达到一定的程度，进而引起心动过速、血压增高、心律失常等不良反应。所以，合理饮茶，适量饮茶，才能达到最好的效果。

　　总之，失眠并非饮用抹茶必然会出现的情况，而是与个人体质和饮用方式有关。中医建议，饮用抹茶时需关注自己的体质状况和饮用方式，一定要适量，才能达到最佳的保健效果。如果因失眠影响了生活和工作，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。