宏韵中医许双虹提示：小儿睡眠障碍是影响儿童身心健康的重要问题，中医治疗小儿睡眠障碍有着丰富的经验和显著的疗效。下面介绍几种中医治疗小儿睡眠障碍的良方妙法。

　　1. 中药内服：根据小儿的体质和症状，中医师会选择适当的中药进行内服。如针对心肝火旺型的睡眠障碍，中医师可能会开具枣仁膏、龙胆泻肝汤等药物；针对脾胃虚弱型的睡眠障碍，中医师可能会选择补中益气汤、四君子汤等药物。

　　2. 中医外治法：包括针灸、拔罐、敷贴等。针灸治疗可以选择神门、安神、太冲等穴位，以达到镇静安神的效果。拔罐和敷贴可以选择神阙、百会等穴位，通过物理刺激改善睡眠质量。

　　3. 推拿按摩：通过推拿按摩小儿身体的特定穴位，如神门、心俞、肝俞、脾俞等，可以调节小儿脏腑功能，缓解睡眠障碍。

　　4. 饮食调理：中医认为，饮食是疾病的重要原因，也是治疗疾病的重要手段。对于小儿睡眠障碍，中医会根据小儿体质和症状，指导家长进行合理的饮食调理。如避免辛辣、油腻、生冷的食物，多吃些养心安神、润肺健脾的食物，如红枣、山药、百合等。

　　总之，中医治疗小儿睡眠障碍注重整体调理，强调辨证论治，通过内服中药、外治法、推拿按摩和饮食调理等多种方法，有效改善小儿的睡眠质量，助力儿童健康成长。