宏韵中医许双虹提示：睡眠对于人体健康至关重要，尤其是对于生长发育中的儿童。小儿睡眠障碍可能会影响他们的身体健康和智力发展。中医学在小儿睡眠障碍的治疗上，有着独特的理解和丰富的经验。

　　中医认为，小儿睡眠障碍多与心肝火旺、脾胃湿热、心肾不交等因素有关。心肝火旺可能会导致小儿情绪激动、晚上睡不安稳；脾胃湿热则可能引起小儿食欲不振、夜卧不安；心肾不交则可能导致小儿多梦、夜惊等现象。

　　对于小儿睡眠障碍的调理，中医有以下几个方法：

　　1. 调整饮食：避免给小儿食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激消化系统，导致睡眠障碍。应多吃一些养心安神、润肺健脾的食物，如红枣、山药、百合等。

　　2. 按摩调理：家长可以适当给小儿按摩，如揉搓百会、神门、太冲等穴位，以起到镇静安神的作用。

　　3. 耳穴压豆：选择耳穴中的神门、心、肝、脾、胃等穴位，用豆子贴压，通过耳穴的传导作用，达到调理睡眠的目的。

　　4. 中药调理：在中医师的指导下，选用适合小儿体质的中药进行调理。例如，心肝火旺者可用枣仁膏、丹参等；脾胃湿热者可用泻黄散、三黄煎等。