失眠是指无法入眠或持续睡眠时间不足导致的疾病。这是一个常见的问题，在忙碌的现代生活中常常发生。虽然失眠可能不太严重，但如果它成为常态，就会影响到生活中的其他方面，让你感到疲惫和无助。

　　失眠怎样治疗能够解决这个问题呢？中医认为失眠是由内外因素所致。内因是指因气血失调或情志不遂所引起的；外因是指由环境或饮食所引起的。

　　具体地说，中医治疗失眠主要分为以下几方面：

　　1. 药物治疗

　　中药治疗失眠有睡眠药和滋阴补气药之分。睡眠药是一种直接作用于中枢神经系统的药物，能够快速入睡，但长期使用会产生依赖。所以，建议使用滋阴补气药，如当归、黄连、熟地黄等中药，这些药物可以缓解情绪压力和疲劳症状，使人感到愉悦和放松。

　　2. 饮食调理

　　正确的饮食习惯是治疗失眠的关键之一。例如，晚上应该避免喝茶或咖啡，也应避免生冷和油腻的食物。应加强蔬菜和水果的摄入，同时也可以根据自己的体质选择食疗方剂，如蜜枣汤、桂圆龙眼汤等，可以口感美味，而且具有滋补健胃的功效。

　　3. 心理疏导

　　心理治疗可以帮助失眠患者正确地理解失眠问题，并采取主动措施解决它。中医心理学认为，失眠是情绪上的失调所导致的，因此应该关注身心健康，保持心态愉悦，放松压力。例如，可以进行一些有助于缓解压力的活动，如瑜伽或冥想。

　　4. 作息调节

　　作息调节是治疗失眠的关键，因为睡眠时间和规律对整个身体的健康有很大影响。调整生物钟，保持足够的睡眠时间对于治疗失眠有着重要的作用。建议保持规律的作息，适当地锻炼身体，避免熬夜和过度使用电子设备等。

　　总之，失眠是一个比较常见的问题，如果没有及时治疗，就会影响到其他方面的生活。中医治疗自然，温和，健康。建议失眠患者走到中医门诊寻求专业的治疗。铭记“治未病”，多关注身体健康，才能摆脱这个问题！