中风前兆是指中风前出现的症状，一旦发现及早治疗，可以有效地预防中风的发生。中风前兆的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、手脚麻木等，如果这些症状持续出现，应该及时就医。

　　但是，更加重要的是提前进行预防。中风前兆的预防非常重要，可以通过以下调养方法实现。

　　1.保持良好的心态

　　过度的情绪波动可能导致神经、心血管系统的失衡，进而引发中风前兆。因此，要保持一个良好的心态，防止过度焦虑和压力。

　　2.坚持适量运动

　　运动可以促进血液循环，维持体内的营养平衡，加强身体的抗病能力。坚持适量的有氧运动，可以帮助预防中风前兆。

　　3.合理膳食

　　饮食是保持身体健康的重要因素，应该合理搭配膳食，避免暴饮暴食和过度饥饿。中医认为，食物也可以被视为药物，因此合理选择食物对于预防中风前兆非常关键。

　　4.改善生活习惯

　　不良的生活习惯如长期吸烟、酗酒、熬夜等都会加剧中风前兆的风险。因此，要改善生活习惯，避免不必要的危险行为。

　　中风前兆的危险不能被低估。通过以上方法进行调养可以有效地避免中风前兆的发生，帮助维护身体健康。但是，在任何情况下，如果出现中风前兆症状，建议立即就医，以免出现更加严重的后果。