类风湿性关节炎是一种非常常见的关节疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。在中医的理论中，类风湿性关节炎属于“痹证”范畴，主要由风寒湿邪侵袭引起。饮食在缓解关节炎症状方面起着重要作用。下面介绍一些适合关节炎患者的饮食计划。

　　1. 避免寒凉食物：关节炎患者应尽量避免寒凉食物的摄入，如冰镇饮料、冷食、生冷水果等。这些食物会引发关节疼痛和肿胀，加重病情。

　　2. 增加姜葱蒜食物：姜、葱、蒜具有辛温化湿的作用，可以帮助缓解关节炎的疼痛和肿胀。可以把姜、葱、蒜加入炒菜、煮汤中，增添食物的风味和药效。

　　3. 增加含硒食物：硒是一种重要的微量元素，对关节炎有一定的缓解作用。含硒丰富的食物有鱼类、虾、蟹、贝类、牛肉等，可以适量地增加这些食物的摄入。

　　4. 适量摄入纤维素：纤维素有助于消化和排泄，可以减少关节炎患者的便秘问题。可以多吃水果、蔬菜、全谷类等富含纤维素的食物。

　　5. 控制盐分摄入：关节炎患者应限制食物中的盐分摄入，以避免水潴留和关节炎病情的加重。同时，减少加工食品、方便面、罐头食品等高盐食物的摄入。

　　6. 喝足够的水：关节炎患者通常容易出现关节积液等情况，喝足够的水有助于排除体内的废物和毒素，减轻关节炎的症状。

　　7. 合理搭配食物：关节炎患者在饮食时，应注意合理搭配食物。可以适量搭配肉类、蔬菜、水果、谷物等，保证营养均衡，增强身体抵抗力。

　　8. 适当运动：除了饮食，适当的运动也对缓解关节炎症状非常重要。可以选择适合关节炎患者的运动方式，如太极拳、瑜伽等，帮助关节灵活度的恢复。

　　总之，通过合理的饮食可以在一定程度上缓解类风湿性关节炎的症状。关节炎患者应避免寒凉食物，增加姜葱蒜食物和含硒食物的摄入，适量摄入纤维素，控制盐分摄入，喝足够的水，合理搭配食物，并进行适度的运动。如果症状严重，建议及时就医并接受中医治疗，以获得更好的效果。