冠心病是一种常见疾病，主要由于冠状动脉粥样硬化，血管壁逐渐变硬，导致血流受阻，引起心脏缺血甚至坏死的疾病。预防冠心病是非常重要的，特别是在没有发作的情况下更应该重视，那么该怎么预防冠心病呢？

　　首先，我们要控制好自己的饮食，保证我们的饮食均衡、合理，少吃高脂、高盐、高糖的食物。多食用蔬菜、水果、全谷类食物，可以降低体内氧化程度，有益于心血管健康。

　　其次，我们要控制好自己的体重，不要让自己的体重超过标准，也不要大量饮酒，这对心血管健康都是不利的因素。并且要注意适当的运动，这样可以增强自己的体质，提高心脏的耐受力。

　　此外，我们要注意控制自己的血压，减少心血管的负荷。如果自己有高血压的情况，就需要及时服药治疗，保持正常的血压水平。

　　最后，我们要保持良好的心态，减少压力，保持良好的心理状态，可以有效的预防冠心病的发生。

　　总之，预防冠心病是一个复杂的过程，需要我们从多个方面去入手，做好防范工作，保障我们的心血管健康。同时，我们也需要加强对中医保健知识的学习，掌握正确的中医预防方法，让自己健康长寿。