失眠是一种常见的睡眠障碍，它可以表现为难以入睡，保持睡眠或早醒等无法恰当睡眠的症状。长期失眠会影响身体健康，降低身体免疫力，甚至诱发多种疾病。中草药桑葚和枸杞是治疗失眠常用中草药的两种，这两种中草药配合使用，能有效改善睡眠问题，达到安抚情绪、镇静安眠的作用。

　　桑葚是桑科植物桑树的果实，它含有大量的植物性蛋白、糖类、有机酸、多种维生素和矿物质等成分，对睡眠质量有一定的影响。枸杞是茄科植物宁夏枸杞子的干燥成熟果实，含有芦丁、多糖、枸杞子等物质。枸杞有滋补肝肾、明目强身、调节免疫系统等作用。

　　中医认为，桑葚、枸杞有着安静神经、抑制中枢神经系统的作用，调节人体生理功能，帮助缓解失眠问题。

　　据统计，很多失眠患者都存在着情绪方面的问题，如焦虑、抑郁等。让患者放松心情、调整情绪对于改善失眠很有帮助。桑葚和枸杞可以与其他天然药物配合应用，例如叶橘、香附、木香等，能够改善冥思苦想、焦虑、神经衰弱等情绪问题，从而起到安抚身心的作用。配合天然杏仁、山药、黑芝麻等家常偏方，对失眠患者产生极佳的疗效。

　　桑葚和枸杞的用法比较简单，通常可以泡饮。首先将桑葚和枸杞用清水冲洗干净，加入适量的水煮沸后，将泡过的桑葚和枸杞放入热水中，加上适量冰糖等调味品或者蜂蜜，调成适合自己口味的茶饮。建议睡前饮用，长期保持，效果更佳。

　　总之，采用桑葚和枸杞的天然草药奶昔，不仅简便易行，温和安全，而且具有调理身体、润肝肾、治疗失眠、护眼明目、增加免疫力等作用。所以，在日常生活中可以尝试使用这种中药的简单杂粮饮品或者偏方，来治疗失眠问题。当然，在治疗过程中需要慎重，实施时纯净水的使用是非常重要的，因为水的基础选择会对药材的有效成分有显着影响，水的来源需要是健康安全的，选择优质的品牌产品可能是相当有保证的。