由于工作压力和生活方式的改变，现代人中有越来越多的人遭受睡眠障碍的问题，其中，失眠是最为常见的一种。失眠影响了人们的身体健康和工作效率，也对精神状态和心理健康产生了不利的影响。

　　如果您也正在苦恼于失眠问题，不要轻易选择过度依赖药物解决，因为这样可能会带来负面的影响。相反，中医学认为，人体失眠是由于阴阳失衡或者五脏失调导致的，建议您采用中医调理的方法，解决这一烦恼。

　　从中医的角度看，人体的五脏分别对应着五行五行相生，影响着人体的内分泌调节和生理功能的发挥。中医的治疗就在于通过调整人体上述的生理机能，使之达到平衡状态，进而改善身体的状态和睡眠质量。

　　首先，对于临床视觉疲劳症状，可以通过针灸、拔罐、艾灸等方法缓解眼睛疲劳，达到保护视力的效果；对于经常饮酒上瘾的人，可以试试中药调理，中药具有通补脾胃、排酒解毒的作用，能够改善肝脏功能，促进代谢，进而可以改善睡眠状态。

　　其次，对于经常因精神压力或者焦虑引发的睡眠问题，中医认为，人体心血失衡，因此，要加强运动，以缓解心情和气血不畅。同时，中药中有许多安神定志、养心降压的药材，例如黄连、当归、龙眼、麦冬和菊花等，能够有助于减轻焦虑、紧张和压力，改善睡眠状态。

　　此外，中医认为，人身五脏相连，相互影响，失眠患者还需注意饮食和作息的规律性，避免暴饮暴食或过度睡觉等“空虚”的行为，防止内脏功能退化，影响睡眠品质。

　　总之，失眠并不可怕，我们可以从中医的角度去调理身体而取得改善。同时，健康作息习惯和科学饮食习惯也是改善睡眠质量的有效方法。我们也要注意到，失眠的治疗需要精准的中医诊断和合理的治疗方案，才能让我们从失眠的噩梦中走出来，拥有高效、健康的生活状态。