失眠是现代人常见的问题之一，很多人尝试过各种方法，如药物、音乐、冥想等等，但效果却不尽如人意。其实，在中医角度看来，失眠不仅是因为精神压力过大，更因为人体内部能量失衡所致。失眠症状暴露了不同体质的人的体内能量失衡状况。通过辨型，合理调节身体平衡，是治疗失眠最根本的方法。

　　中医将失眠辨为5个类型：

　　一、心悸型失眠

　　多因焦虑等情绪原因导致心火旺盛，且气血不和，致使心悸气短，失眠难眠。应调养心气，平抑情绪，常食用绿茶、桂圆、枸杞等具有修心益神之效的药食。

　　二、肝郁型失眠

　　多因情志不畅，气滞血瘀而致，导致失眠难眠，往往伴有噩梦、易怒等症状。应调节情绪，宣肝理气，宜食用橙子、柚子等具有养肝清热之效的食疗。

　　三、脾虚型失眠

　　多因饮食不节、过食肥腻，导致脾虚湿重，气滞失运而致。应调养脾胃，祛湿化痰，宜食用山药、莲子、百合等具有健脾和胃之效的食疗。

　　四、肾亏型失眠

　　多因劳累过度，阴阳失调，导致肾虚水亏而致。应滋阴阳，益肾填精，宜食用黑豆、黑芝麻、杞子等具有补肾壮阳之效的食疗。

　　五、特禀型失眠

　　多因遗传或免疫功能低下，易发生过敏、哮喘等症状，导致失眠。应调节免疫功能，宜食用菜花、木耳、蘑菇等具有调节免疫功能的食疗。

　　中医治疗失眠，强调辨证施治，因人而异，通过调整身体平衡来根治失眠问题。当然，也需要保持良好的生活习惯和规律性作息，多关注自己的身体状况和健康问题。只有保持良好的身体状态，才能拥有深度的睡眠和更好的精神状态。