失眠已经成为了现代人普遍存在的问题，面对工作、学习和人际关系的种种压力，大家都感到压力重重，入睡也变得越来越困难。引起失眠的因素很多，有生理、心理、环境等多种因素，而西医常常采用催眠剂等药物来治疗失眠，而这些治疗方法反而会有长期的副作用，那么，中医是如何看待失眠的呢？

　　失眠在中医里被称为不寐，认为不寐是因为心脏、肺、脾、肝、肾等脏腑功能的失调，使得精神神经系统和体液代谢失衡，形成了失眠的症状。中医治疗失眠时，不仅关注病因，还要同时重视病机，根据不同的失眠类型和原因，采用不同的中医治疗方法。

　　首先，中医师们认为身体调理是治疗失眠的另一种很重要的手段。比如合理饮食和锻炼，帮助身体保持健康，也可以增加人体的免疫力和抗病能力。调理身体的同时，可以采用各种中草药来进行调理，如当归、五味子、黄莲、酸枣仁等，这些草药有安神、镇静、安定情绪等精神和身体的效果。

　　其次，中医观点认为，人的情绪状态，也是导致失眠的一个重要因素。因此，调节情绪是治疗失眠的另一个重要的手段。可以通过气功、针灸、按摩等方法来疏通经络，平衡阴阳五行，调节身体的情绪。而食疗也可以起到调节情绪的作用。例如，发泄情绪的人不妨吃一些椒盐藕片，平和情绪的人可以多吃一些白豆蔻、龙眼肉等，它们能够起到温补肝肾、安神补脑、补脾益气的作用。

　　另外，中医推崇具体针对人体的呼吸法。深呼吸可以缓解心理和身体的压力，减轻身体紧张和肌肉疼痛，逐渐进入深度睡眠。在中医的理论中，吐故纳新气功调理法是很有名气的，并且有很多人成功采用它来治愈失眠问题。

　　总之，中医治疗失眠是非常有效的方法，通过中医理论，对失眠症准确定位和针对性治疗，可以帮助身体达到深度休息，慢慢调整生活和情绪状态，解除身体和精神上的各种不适。因此，如果你正在苦恼着睡眠问题，可以考虑咨询专业中医医生，开始中医治疗来找回原本属于你的健康睡眠。