失眠是一种常见的睡眠问题，许多人在躺在床上感到困倦却无法入睡。随着生活压力和工作要求的增加，越来越多的人受到失眠的困扰。除了影响睡眠质量和身体健康之外，失眠还可能增加心血管疾病风险，尤其是血栓。

　　中医认为失眠通常因为心脾失调、肝阴亏损等原因引起。可采用中医调理，如心池穴按摩，或者服用一些中药如黄连上清片、五子衍宗丸等。

　　失眠可能导致血栓形成，因为睡眠不足易导致血压升高和血小板聚集。血栓形成可以导致一些严重的心血管疾病，如心肌梗死和脑卒中等。

　　因此，预防血栓的最好方法是改善睡眠质量。饮食方式、运动和减轻压力可以帮助改善睡眠。在睡前调整情绪，使用香薰、听柔和音乐等方法也可以帮助入睡。

　　同时，中医推荐一些有效的穴位按摩，如内关穴、太冲穴等，可以帮助改善睡眠质量，促进血液循环和血小板聚集。

　　总而言之，失眠易患血栓，因此应该积极采取预防措施，改善睡眠质量。适当的穴位按摩、中药调理和饮食习惯的调整都是可行的方式，如果失眠严重，还可以寻求中医帮助。生活中要保持轻松愉快的心态，减轻工作压力，改善生活质量，从而促进健康生活。