失眠是一种常见的睡眠障碍，它会让人感到疲惫、头痛、注意力不集中。长时间的失眠会让身体免疫力下降，心理健康受到负面影响。想要战胜失眠，除了调整作息时间、按摩身体等传统方法外，还可以通过喝茶来缓解失眠问题。

　　在中药治疗中，一些具有补气血功效的药材可以帮助改善失眠问题。下面介绍5种适合失眠的中药泡茶，你可以根据个人喜好进行选择。

　　1. 当归茶：当归是补血、理气、养血的良药，在泡茶时应将当归研末拌匀后冲泡，喝的时候可以加入少量蜂蜜或红糖，具有调节作用，可以有效缓解失眠。

　　2. 人参茶：人参是一种滋补体力的珍贵中药，能够增强身体免疫力、提高抗氧化能力，使人精神焕发。将人参泡茶可以提高身体的抗疲劳能力，缓解失眠问题。

　　3. 黄芪茶：黄芪具有健脾益气、补肺益肾的功效，可以增强人体免疫力。喝黄芪茶可以促进身体新陈代谢，提高身体代谢水平，使身体细胞更加健康，从而缓解失眠问题。

　　4. 龙眼茶：龙眼具有补血、滋阴的功效，是一种非常滋补的中药材。将龙眼泡茶可以养心安神，同时还能够提高身体免疫力，缓解失眠问题。

　　5. 茯苓茶：茯苓是一种具有清热利水、去湿功效的中药材，可以帮助人体排除湿气。泡茯苓茶可以有效去除体内湿气，帮助身体更好地调节体温，缓解失眠问题。

　　总体来说，泡茶治失眠是一种自然健康的方法，这些中药材具有功效多种、安全有效的特点，可以对身体起到很好的调节作用。如果不能入眠，可以考虑以上中药泡茶，帮助身体放松，进入良好的睡眠状态。同时，在日常生活中注意调节作息，保持良好的精神状态，也是缓解失眠问题的重要方法。