宝宝脾胃不好怎么调理？中医养生方法教你！

　　宝宝的脾胃系统十分娇嫩，易受外界影响而导致不适。已经发生脾胃不和的宝宝，家长应该及时采取措施，调理宝宝的身体，让宝宝恢复健康。以下就为大家介绍几种中医养生方法，帮助宝宝消化吸收，增强身体抵抗力，提高免疫力。

　　1. 饮食调理

　　对于脾胃不好的宝宝，饮食非常重要。在宝宝的饮食中应该逐渐减少冷食、刺激性食品的摄入。加入清淡易消化的食物，如白米粥、香蕉、苹果、南瓜等，帮助宝宝调理胃肠功能。

　　2. 中药调理

　　中药是中医养生的重要组成部分，对于脾胃不和的宝宝，中药的调理是非常重要的。根据不同症状，可以使用不同的中药。比如说宝宝食欲不振、消化不良，可以吃些山楂、草莓、酸枣仁等，宝宝体弱多病、营养不良可以吃些人参、黄芪、枸杞等。

　　3. 睡眠调理

　　对于宝宝来说，良好的睡眠不仅仅是身体恢复的重要方面，也是身心发展的关键要素。睡眠时间应该充足，睡觉环境也应该安静、舒适。家长可以适当调整宝宝的睡眠时间，并给宝宝提供一个适宜的睡觉环境，帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。

　　最后，可以适当增加宝宝的运动量，帮助宝宝加强身体素质，提高免疫力。适当的户外活动、健身操等运动可以提高宝宝的身体素质，帮助宝宝远离疾病，健康成长。

　　总的来说，对于宝宝脾胃不好的问题，家长应该细心呵护，根据宝宝的需要采取不同的措施，帮助宝宝调理身体，提高免疫力，培养健康的生活习惯，让宝宝健康、快乐成长。