宝宝的健康离不开健脾胃，怎样才能科学饮食？

　　作为儿童家长，我们会经常关注宝宝的身体健康问题，特别是关注宝宝的饮食习惯。因为宝宝的脾胃功能相对比我们成人要弱，所以容易导致胃口不好、吃着吃着就拉肚子等一系列问题，由此长此以往就会影响到宝宝的身体健康。那么，面对这些问题，我们应该怎么做呢？

　　中医专家表示，婴幼儿时期的脾胃比较脆弱，要从饮食的一些习惯和注意事项上来做预防措施。

　　宝宝的食量要少而频，这个应该是大家都知道的。在饮食过程中还要注意，不要让宝宝吃得太满或吃得太急，尤其是婴儿因为它们吃进去的食物还不能在肠胃找到足够的摩擦产生蠕动。同时，还要避免让宝宝吃得过冷或过热，以保证食物在入口时对口腔的刺激均衡。 方便面等快餐食品不能给宝宝食用，不但热量太高，还会给宝宝的肠胃带来不良刺激。

　　除此之外，妈妈们在购买配方食品和其他食品时，也要选择一些容易消化和吸收的食品，例如绿豆、豆腐等食品都是不错的选择。同时还要少添加一些化学添加剂和人工色素等，选择一些有机食品和农家自产的食品，有助于减轻宝宝肠胃的负担。在给宝宝食用时，切忌太油腻、太辣、太咸以及太甜等过于刺激的食物。

　　另外，对于宝宝食欲不振，排便不畅等情况，我们还可以借助中医的一些方法来调理。例如，可以使用小米粥、南瓜粥、莲子粥等食品，加入一些姜汁、蜂蜜等调味品，有助于宝宝肠胃的调理和改善。同时，也可以通过按摩等方法来帮助宝宝排除体内的毒素和废物。

　　总之，父母们在给宝宝饮食时，一定要注重科学的饮食习惯，避免让宝宝饮食过度或进食不当而引起消化系统的问题，进而导致健康问题。作为关心孩子的父母，大家一定要关注宝宝的饮食状况，并且要及时调整宝宝的食谱，为宝宝的身体健康保驾护航。