20岁腰椎间盘突出是怎么引起的？中医师为你详解！

　　腰椎间盘突出是一种常见的腰痛症状，特别是在现代社会，由于长时间坐着和缺乏运动，越来越多的年轻人也开始出现这种问题。那么，20岁腰椎间盘突出是怎么引起的呢？中医师为你详解！

　　首先，我们需要了解一下腰椎间盘的结构。腰椎间盘是由纤维环和髓核组成的，它们的主要功能是支撑脊柱和缓冲脊柱的压力。由于年龄、劳累、过度运动等原因，纤维环可能会破裂，使髓核向外突出，形成腰椎间盘突出。

　　年轻人腰椎间盘突出的原因主要有以下几点：

　　1.长时间坐着或站着不动

　　现代年轻人的生活方式往往是长时间坐着或站着不动，这样会导致脊柱长时间处于同一姿势，容易造成腰椎间盘受压，从而引发腰痛和腰椎间盘突出。

　　2.缺乏运动

　　缺乏运动是引起腰椎间盘突出的重要原因之一。运动可以增强脊柱的肌肉和韧带，保护腰椎间盘不受损伤。而长期缺乏运动，脊柱的肌肉和韧带就会变得松弛，容易导致腰椎间盘突出。

　　3.不良的姿势

　　不良的姿势也会导致腰椎间盘突出。比如弯腰过度、久坐不动、睡觉姿势不正确等都会对腰椎间盘造成压力，引起腰痛和腰椎间盘突出。

　　4.过度劳累

　　过度劳累也是引起腰椎间盘突出的原因之一。长时间的重体力劳动或者过度运动会使腰椎间盘过度磨损，容易导致腰椎间盘突出。

　　中医认为，腰椎间盘突出是由于肝肾不足、气血不畅、脾胃虚弱等原因导致的。因此，预防和治疗腰椎间盘突出，需要从中医角度出发，调理身体内部的阴阳平衡。

　　中医治疗腰椎间盘突出，主要是通过针灸、推拿、中药等手段，调理身体内部的气血运行，增强腰部的肌肉和韧带，缓解腰痛和腰椎间盘突出的症状。

　　总之，预防和治疗腰椎间盘突出，需要从生活方式、运动习惯、姿势等方面入手，同时也需要从中医角度出发，调理身体内部的阴阳平衡，保持身体的健康和稳定。