失眠是现代人常见的健康问题，中医认为，失眠的改善有其特定的征兆。以下，我们从中医的角度来探讨失眠改善的征兆。

　　中医理论认为，失眠多由心火亢盛、肝气郁结、阴血不足等原因引起。当失眠状况开始改善时，以下几个征兆会逐渐显现：

　　1. 心情平和：当心火得到适当的调节，人的情绪会变得平稳，不再容易烦躁或焦虑。

　　2. 脉象改善：中医通过把脉可以感受到脉象的变化，失眠改善时，脉象会趋于和缓有力。

　　3. 食欲正常：失眠患者常常会有食欲不振或消化不良的问题，当失眠改善，食欲会逐渐恢复正常。

　　4. 精神状态好转：睡眠质量的提升，会让人的精神面貌焕然一新，白天精力充沛，工作效率提高。

　　5. 肌肤光泽：睡眠充足，气血调和，肌肤的色泽和弹性会有所改善。

　　中医建议，失眠患者在改善过程中，应保持良好的生活习惯，如定时作息、避免咖啡因和酒精的摄入，以及适度运动。

　　最后，中医提醒，失眠的改善是一个渐进的过程，需要耐心和坚持，同时，建议在专业人士的指导下进行调理。