头晕头痛是我们生活中常见的症状之一，很多人都会遇到这样的问题。中医认为，头晕头痛是由于气血运行不畅或脑部供血不足所引起的。那么，通过喝一些中药粥来缓解头晕头痛是一种可行的方法。下面我们就来介绍一些常见的中药粥，希望对您有所帮助。

　　1. 当归红枣粥：

　　将当归30克、红枣15枚、粳米100克一同煮粥，用文火煮熟，加适量的冰糖调味。当归有补血活血的作用，红枣则具有养血的功效，常饮此粥能改善气血不畅引起的头晕头痛。

　　2. 陈皮粥：

　　将陈皮10克、粳米50克一同煮粥，煮熟后加适量的冰糖调味。陈皮具有化痰导滞的功效，可以缓解因痰湿阻滞引起的头晕头痛。

　　3. 薄荷粥：

　　将薄荷叶适量放入粳米粥中煮熟，薄荷具有清热解毒、安神定志的作用，可以缓解因身体热盛引起的头晕头痛。

　　4. 酸枣仁粥：

　　将酸枣仁30克、粳米100克一同煮粥，煮熟后加适量的冰糖调味。酸枣仁具有镇静安神的作用，常饮此粥有助于缓解因紧张、焦虑等因素引起的头晕头痛。

　　以上介绍的中药粥只是其中的一部分，根据不同的体质和症状，选择适合自己的中药粥才能达到最好的疗效。

　　此外，中医还强调，除了喝中药粥外，合理的生活习惯也是缓解头晕头痛的重要因素。良好的饮食习惯、适度的运动和规律的作息时间都是保持身体健康的关键。此外，要保持心情舒畅，避免过度疲劳和压力过大。

　　总而言之，通过喝一些中药粥，可以缓解头晕头痛症状并改善气血运行不畅的问题。但是，每个人的体质和症状都有所不同，所以在选择中药粥时应咨询专业中医医师的意见，以便获得更好的治疗效果。平时要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，才能预防和减轻头晕头痛的发生。祝您身体健康！