如今，随着现代人工作和生活节奏的加快，越来越多的人在面对失眠的问题。失眠不仅会对身体造成严重的影响，而且还会影响到工作和生活的质量。在失眠问题中，入睡困难是最常见的情况之一。那么，为什么会导致入睡困难呢？这和中医的阴阳失调学说有很大的关联。

　　中医认为，入睡困难与人体的阴阳失调有关，主要涉及到人体内在器官和经络的运行状态。如肝经、心经、脾经、肺经以及肾经等五脏六腑对于人体的健康具有非常重要的影响。当五脏六腑的运行状态失衡时，就会引发我们身体的内分泌障碍和神经系统的不平衡，从而导致失眠问题。

　　在中医中，相对应的治疗方案也非常实用。以下是一些中医缓解方案：

　　1. 芳香疗法

　　芳香疗法是常用于睡眠障碍的一种方法。在芳香疗法中使用的精油是源自植物提炼的香料。其中最主要的就是薰衣草香精，其具有强效的舒缓神经的作用。

　　如何使用：

　　可以在晚上睡觉之前将薰衣草香精滴几滴于枕头或熏香器上，让其散发出香气，可以有效地放松身心，缓解失眠的症状。

　　2. 食疗法

　　粘稠的粥是食疗的重要组成部分。在阴阳失调的情况下，需要进食温补的食品来增强身体的阳气。

　　如何使用：

　　可以饮用薏仁粥、栗子粥或是红枣粥等，有助于养血补气，增强身体的阳气。

　　3. 推拿按摩

　　推拿按摩具有有效放松肌肉、疏通经络、舒缓疲劳等功效。通过推拿按摩可以促进身体的血液循环，改进身体的阴阳平衡，从而缓解失眠症状。

　　如何使用：

　　可以使用手掌先按摩头顶，然后用食指和中指按压睡眠穴位，这样有助于减轻焦虑、舒缓神经和带来舒适的睡眠感。

　　在中医中，还有很多的缓解失眠的方法，如贴敷艾绒、针灸、汗蒸房和草药治疗等。但是在应用中医方法时，我们需要找到适合自己的方法，并且需要长期坚持和注意规律的生活作息，才能最有效地缓解失眠症状。