随着现代人们生活节奏的加快，失眠成为了很多人的心头之痛。然而，如果您不想依赖西药，那么中药的治疗可能更适合您。其中，红枣和甘草就是两种常见的民间药材，那么这种配方究竟能否治疗失眠呢？怎么吃比较好呢？

　　红枣是常见的养生食品，据《本草纲目》记载，红枣具有美肤养血、益气补脾之效，而且十分易于消化吸收，是一种“补”的代表。而甘草则是中药中常用的调味剂，具有增加药效、解毒、平补等作用，是一种非常重要的药材。由于两者皆有补益之效，因此在中药学中，红枣和甘草的配伍运用非常常见。

　　那么，红枣加甘草真的能治失眠吗？答案是肯定的。根据《中华医药学》杂志的一份研究报告，红枣和甘草配伍的方剂（成药）对失眠症有一定的缓解作用。失眠患者食用该方剂后，睡眠质量得到了显著的提高，而且不会出现因为药物副作用而影响正常生活的情况。

　　同时，红枣和甘草也有减轻身体疲劳、增强体力的作用。因此，如果您经常感到疲倦，头昏脑胀，不妨通过红枣加甘草来调理身体，提高免疫力。

　　那么，应该怎么吃红枣加甘草呢？一般来说，可以采用以下两种方式：

　　① 冲泡。将适量的红枣和甘草放入杯中，注入开水，等待5至10分钟后即可饮用。特别地，如果您已经没有失眠症状，则可以将该方剂作为日常保健品使用。

　　② 熬汤。将适量的红枣和甘草放入锅中，加入冷水熬煮20至30分钟，随时加水调节汤的浓度。最后将汤过滤出来饮用即可。这种方式更能体现红枣和甘草的药效，对于慢性失眠患者的治疗效果更加显著。

　　需要注意的是，红枣和甘草虽然是中药中的常见搭配，但也存在一些禁忌症。例如，体质偏湿的人群容易口干舌燥，食用红枣和甘草会进一步加重湿邪，可能导致病情加重。因此，在服用红枣和甘草的时候，一定要注意注意体质，最好在医生的指导下进行。此外，孕妇和儿童慎用。

　　总之，红枣加甘草对于缓解失眠症状，调理身体也有一定的帮助。不过需要注意的是，中药中的药物成分和药效较为特殊，如果在使用时不当可能会产生一定的副作用。因此，一定要在专业医生的指导下正确使用，才能保证安全有效。