茯苓是一种常见的中药材，具有安神、益肝、健脾等功效，被广泛应用于治疗失眠、神经衰弱、消化不良等症状。茯苓的用法主要有煎服和泡水两种，那么茯苓治失眠，泡水还是煮呢？下面就为大家进行详细介绍。

　　茯苓泡水

　　茯苓泡水是一种比较简便的做法，对茯苓中的有效成分提取较为充分，易于吸收，也比较适合失眠患者的饮用方式。茯苓泡水的方法较为简单，只需将干茯苓洗净，放入杯中，用温水冲泡即可。泡水的时间应该控制在20分钟左右，水温不要过高，否则会破坏茯苓中的有效成分。

　　茯苓煮水

　　茯苓煮水是一种取药效更好的方法，茯苓在煮水的过程中，药效会得到更好的释放。煮茯苓水的方法与泡水类似，不同之处在于需要将茯苓放入锅中，加入适量的水，用中火煮开后，转小火煮30分钟左右，待水变浓后即可关火，达到药效最佳状态时喝。茯苓的煮水时间不宜过长，以免药效流失。

　　茯苓的搭配使用

　　茯苓活血，同样对女性的月经周期也有很好的调理作用，所以可以与川芎、熟地、当归等药材一起使用，以达到更好的效果。另外，茯苓煮水后可以放入适量的枸杞子、红枣等食材一起煮，具有滋阴养血、健脾益气、安神定志的作用。

　　茯苓的注意事项

　　虽然茯苓天然，但它不是什么人都适用，需要根据自身的体质和病情来慎重选择。对于食欲不振、腹泻者慎用茯苓。同时，茯苓也有一定的不良反应，如过量使用会出现恶心、呕吐等症状，严重者会有水肿等问题。因此在使用茯苓前，最好先咨询专业医师的意见。

　　结论

　　茯苓作为一味常用的中药材，具有很好的安神、益肝、健脾等功效，对于失眠患者来说，是一种很好的药材选择。茯苓泡水和煮水都是较为常见的使用方式，不同的使用方式有不同的特点。但是需要注意的是，茯苓的使用需要慎重，如果出现不良反应，应及时就医处理。