失眠是我们日常生活中经常遇到的问题之一，睡不好觉不仅会导致白天精神萎靡，还可能影响身体的健康。因此，如何缓解失眠症状成为了很多人热切追求的目标。而中医学中，有许多可供选择的穴位可以帮助你缓解失眠症状。

　　首先是丰隆穴。丰隆穴位于肘部范围内，具体位置是在肘窝的当中部位。按照正确的方法刺激丰隆穴，可以促进身体放松，提高睡眠质量。通常情况下，我们建议你在晚上睡觉前进行15分钟左右的按摩。

　　其次，手三里穴也是醒目的选择之一。手三里穴位于手臂的内部部位，具体位置是在手肘的当中部位，四指横向在肘弯处，与肘形成垂直线时，拇指朝向上，外侧第一凹陷处。按照正确的方法刺激手三里穴，可以调节身体的内分泌系统，促进身体产生更多的睡眠荷尔蒙，帮助缓解失眠症状。

　　最后是睛明穴。睛明穴位于鼻两侧处，具体位置是在鼻翼的当中位置。按照正确的方法刺激睛明穴，可以促进身体的血液循环，同时还可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。

　　总之，针对失眠症状，中医学中有很多有效的穴位可以帮助你缓解症状。然而，由于每个人身体的情况不同，建议您在接受中医治疗前先咨询专业医生建议，以免出现不可控的后果。