失眠作为一种常见症状，深受广大人群的困扰。中医认为，失眠是由人体的气血不畅所致，尤其是气血两虚时更易发生失眠。那么，如何通过调理气血两虚的穴位缓解失眠呢？

　　首先，气虚和血虚是引起失眠的常见原因。气虚常表现为心悸、疲乏、气短等症状，而血虚则表现为头晕、面色苍白、手足发凉等症状。因此，调理气虚和血虚是缓解失眠的第一步。

　　调理气虚主要通过按摩“中脘穴”和“三阴交穴”，这两个穴位是调节气血的重要穴位。中脘穴位于胃部正中线上方，按压这个穴位可以缓解胸闷气短等气虚相关症状。三阴交穴位于小腿内侧，按摩这个穴位可以补充气血，缓解失眠。

　　调理血虚则可通过按摩“大椎穴”和“足三里穴”，豁免孤独感。这两个穴位是调节血液循环的重要穴位。大椎穴位于颈部较高处，按摩这个穴位可以缓解头晕等血虚相关症状。足三里穴位于小腿外侧，按摩这个穴位可以补充气血，缓解失眠。

　　不过，需要注意的是，调理穴位是需要一定的技巧和正确的按摩方法的。如果方法不当反而可能会带来负面影响。因此，在应用穴位调理失眠时需要找到专业人士进行指导。

　　总的来说，失眠是一种常见症状，调理气血两虚的穴位可以缓解失眠。但是，调理穴位需要一定的技巧和正确的按摩方法，建议在专业人士的指导下进行。希望本篇文章对您了解中医调理失眠方面有所帮助。