在中医眼中，小儿睡眠障碍是一种常见的儿童健康问题。它涵盖了入睡困难、夜醒、早醒等多种睡眠问题，这些问题对孩子的生长发育和心理健康都可能产生不良影响。

　　中医认为，睡眠是人体阴阳交替、气血调和的过程。小儿睡眠障碍的成因复杂，主要包括以下几方面：

　　1. 阴阳失衡：阴阳失衡导致气血不和，影响孩子的睡眠质量。

　　2. 心肝火旺：心火旺盛会导致心神不宁，肝火旺则会影响肝的疏泄功能，导致情绪不畅。

　　3. 脾胃不和：脾胃是后天之本，脾胃不和会影响孩子的消化吸收，进而影响睡眠。

　　为了改善小儿睡眠障碍，宏韵中医许双虹主任推荐以下几种方法：

　　- 建立规律的作息时间，让孩子逐渐形成良好的睡眠习惯。

　　- 注意饮食调理，避免过量食用辛辣、油腻食物，增加养心安神的食材。

　　- 保持室内安静、舒适，避免噪音和强光干扰孩子的睡眠。

　　- 适当进行中医推拿按摩，如捏脊、揉腹等，以促进气血调和。

　　宏韵中医许双虹主任强调，家长应该重视孩子的睡眠问题，通过中医的方法，帮助孩子恢复正常的睡眠模式。