小儿睡眠障碍是指孩子在睡眠过程中出现的各种问题，如入睡困难、夜醒、早醒等。这些问题不仅影响孩子的生长发育，还可能对他们的心理健康造成影响。中医认为，小儿睡眠障碍与体质虚弱、心肝功能失调等因素有关。

　　在中医理论中，睡眠是人体阴阳交替、气血调和的过程。小儿睡眠障碍的发生，往往与以下因素相关：

　　1. 心火旺盛：心主神明，心火过旺会导致孩子心神不宁，难以入睡。

　　2. 肝气郁结：肝主疏泄，肝气郁结会影响气血运行，导致孩子睡眠不深。

　　3. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，脾胃虚弱会影响孩子的消化吸收，进而影响睡眠。

　　宏韵中医许双虹主任建议，家长可以通过以下方法帮助孩子改善睡眠：

　　- 调整作息时间，让孩子养成良好的睡眠习惯。

　　- 保持室内空气流通，营造安静舒适的睡眠环境。

　　- 通过饮食调理，增加养心安神的食物，如小米、核桃、牛奶等。

　　- 适当进行中医推拿按摩，如捏脊、揉腹等，以调和气血。

　　宏韵中医许双虹主任提醒，家长应关注孩子的睡眠问题，及时采取适当的措施，帮助孩子建立良好的睡眠模式。