一、失眠型贫血

　　失眠型贫血主要表现为失眠，入睡困难，多梦，易惊，自汗，面色苍白，形体瘦弱，舌质淡白无苔，脉细弱。

　　推拿穴位：①大椎穴：在颈部第七椎棘突下三横指处。②涌泉穴：在足心的跖前方凹陷处。

　　二、虚火亢盛型

　　虚火亢盛表现为失眠多梦，情绪烦躁易怒，口干咽燥，干咳少痰，目赤耳鸣，脉细数。

　　推拿穴位：①百会穴：在头顶中央，耳后顶骨与颈椎棘上线的交点处。②足三里穴：在小腿前肚，当髌骨外侧凹陷处。

　　三、心肝不交型

　　心肝不交表现为失眠多梦，心烦易怒，头晕头痛，视物不清，眼睛干涩，口苦咽干，夜间尿频，舌质红绛，脉弦。

　　推拿穴位：①睛明穴：在眉毛上方，直线上眉毛尾缘外1.5厘米处。②太冲穴：在足背部的第一、二趾骨头与第三、四趾骨头之间。

　　四、脾肾不足型

　　脾肾不足表现为失眠多梦，精神不振，思维迟钝，腰膝酸软，口干舌燥，便溏腹胀，遗精，舌质淡，脉细弱。

　　推拿穴位：①三阴交穴：在小腿内侧，距内踝尖4个横指宽度，腓骨内侧缘上2个横指宽度。②关元穴：在脐中下3寸，即肚脐下方4个横指宽度处。

　　五、痰热未清型

　　痰热未清表现为失眠嗜睡，口干头昏，浮肿不适，咳嗽黏痰，口臭口干，口苦燥渴，舌苔黄腻，脉滑数。

　　推拿穴位：①肺俞穴：在背部第三、四胸椎棘突下，即大约两个肋骨之间。②足三阳经源穴：在足趾第二节端外侧交缠的位置。

　　通过五种失眠类型对应的中医穴位调理，可以有效改善失眠的情况，帮助身体恢复正常的睡眠节律。然而，务必记得在使用之前先去医院看医生，确诊失眠类型，再加以推拿。