骨质疏松是一种常见病，通俗的说就是骨头变薄了、松了。这个症状并不会让人感到疼痛，患者往往也没有感觉。但是，有时会出现骨折等症状，严重影响生活质量。其中，大胯疼痛是骨质疏松患者中最为常见的症状之一。

　　大胯疼痛的原因

　　大胯疼痛是骨质疏松的一种特殊症状。腰部、臀部邻近处玻璃状质量变化较大，使得大腿骨在行走、日常活动时的压力集中在髋部，而对于骨质疏松而言，髋部的骨量也会减少，因此也就更容易出现疼痛。再加上年龄增大，颈部和胸段的骨密度下降，这种疼痛就更容易发生。

　　治疗措施

　　对于骨质疏松造成的大胯疼痛，我们又该如何应对呢？

　　1.中医药治疗：中医认为，调理人体气血才是治疗骨质疏松和大胯疼痛的关键。补肾益骨的中药成为治疗骨质疏松症的佳品，如龙骨、熟地、枸杞、菟丝子等。同时，大家还可以平时加强髋关节的锻炼，增强腿部肌肉力量。

　　2.运动锻炼：骨质疏松患者的运动锻炼需要注意：首先建议选择中低强度的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极等；其次，运动的时间不宜过长，每次半小时即可，而且频率也不宜过高，每周3-4次即可。

　　3.注意饮食：饮食注意多吃富含钙、维生素D的食品，如海带、紫菜、虾皮、豆制品、芝麻、蜂蜜等，以及适当补充氨基酸、胶原蛋白，有助于改善骨质疏松状况。

　　综上所述，随着年龄的增长，骨质疏松的症状会越来越明显，而大胯疼痛也是其重要表现之一。预防骨质疏松和大胯疼痛是长期的过程，需要我们平时动态购买和培养好的生活习惯。现在，赶紧让我们开始改善，未雨绸缪，防患于未然吧！