睡眠是人体每天必不可少的一部分，人们也常常把握睡眠质量来维护身体健康。但是，有时候即便喝了助眠茶，在床上躺了好几个小时，还是很难入睡。这种状况被称为失眠，成为现代人很常见的问题。

　　从中医角度看待失眠问题，就能够发现它往往与身体的阴阳平衡有关。中医始终注重人体的内在平衡，失眠同样也是身体失去平衡的体现。

　　那么，引起失眠的主要原因是什么呢？首先，中医认为肝藏神，所以肝和失眠之间有着紧密的联系。肝气不顺、疏泄不畅便可能导致失眠问题。此外，一些因为情绪紧张、思虑过度等压抑情绪，也可以使失眠的情况加剧。

　　治疗失眠也是从平衡身体角度出发。平时生活可以多运动，增加身体的阳气，舒缓压力也能调节身体的阴阳平衡。此外，中医通过药膳、针灸等方法，不仅有经调气血、益肝脾之效，特别是临床针对某些特定患者的穴位，能减轻失眠烦恼，获得为数不少的患者信赖。

　　同时，饮食方面也是治疗失眠的容易忽视的一环。中医饮食以健康之道，食疗和药物是紧密结合的一种健康文化。我们可以食用一些易于消化的食品，从而缓解消化不良引起的失眠问题，同时藿香、菊花、丝瓜、枸杞等中药食材也是有效的帮助解决失眠问题，这些食物不仅可以改善睡眠状况，还能起到平衡人体阴阳的作用。

　　总之，失眠是一种非常常见的健康问题，通过对中医角度下的失眠问题的深入探讨，我们可以尝试更多的非药物矫正方法来解决失眠问题。每个人都有可能会产生失眠的情况，建议每个人有一些良性的生活规律，保持良好的状态，才能养成一个良好的睡眠习惯。