睡眠障碍已成为现代社会中一种较为普遍的问题，失眠、失眠症状会影响人们的工作、生活及健康，从而对身体造成不良影响。许多人倾向于通过吃药来改善睡眠质量，但是长时间依赖药物会对身体产生副作用。

　　中医学认为，失眠的主要病因是由于心神不宁、气血不畅或营养不良所致。我们可以尝试使用中药材来缓解失眠症状。桂圆作为中医材料，不仅味道鲜美，而且有很多利益于健康的功效。 如何利用桂圆来治疗失眠？下面我们就一起了解一下。

　　桂圆1两和红枣10枚是最常见的补益草药对，加上当归补气养血、川芎活血止痛、白芍收敛止血等药材就形成了益颜安神茶，具有安神、益血益气的功效，适用于失眠、面色苍白、气血不足等症状。做法如下：

　　材料：桂圆肉、红枣、当归、川芎、白芍、水，适量。

　　做法：1.将桂圆、红枣、当归、川芎、白芍加入平底锅内，加入适量的水；

　　2.开火煮沸，用小火煮20分钟；

　　3.熄火后，上汤温热即可。

　　温馨提示：

　　1.本茶饮量不要过量；

　　2.在煮药的时候，加入的水的多少要根据个人情况来定，如果身体比较虚弱，可以多加适量的水，但不建议过多。

　　益颜安神茶不仅味道鲜美，而且能够增强身体的免疫系统，提高睡眠质量，缓解压力，达到保持健康状态的效果。相信，只要每天坚持饮用，您会发现您正处于一种轻松、宁静和舒适的状态中。

　　总的来说，桂圆可以加入许多草药中来调制茶水，以达到治疗失眠、改善睡眠等功效。这是一种非常天然、安全、没有副作用的选择。当然，这仅是其中一种治疗失眠的方法，我们应该根据自己的身体情况和对中草药的合理使用，来选择合适的治疗方法。

　　桂圆之美，让我们从颜值到健康都得到了保障。 如需了解更多中医健康知识，可以请教专业的中医师或者阅读相关的中医书籍，以获得更精确的治疗建议。