失眠是指睡眠障碍，包括有困难入睡、夜间多次醒来、早醒等，严重影响身体和心理健康。失眠导致代谢失调、免疫力下降、产生焦虑、抑郁等负面情绪，同时会影响日常作息和工作效率，是一种常见的健康问题。

　　中医认为，失眠是由于心气不畅、肝血不足或脾虚胃弱、痰湿困扰等引起的。那么，我们该如何治疗失眠呢？

　　首先，中医建议保持一个良好的睡眠习惯。应保证充足的睡眠时间，夜晚睡觉应当安静、舒适，保持正确的睡眠姿势，如仰卧式最佳。此外，要避免夜间猛烈运动和摄入过多的刺激性食物。

　　其次，可以进行一些中医药物治疗。常用的药物包括黄连饮、柴胡疏肝散、六味地黄丸等，可以起到安神、调节情绪的作用。

　　此外，可以进行一些中医经络按摩。可进行头部按摩、太冲穴按压等，以调整身体各器官的功能，使身体得到良好的休息。

　　还有另一种方法是太极拳。太极拳具有调理气血、平稳情绪和锻炼身体的作用，可以起到治疗失眠的作用。

　　总之，针对失眠问题，中医有很多治疗方法，取决于个人的情况可以选择不同的方法。正确的治疗方法能够有效缓解失眠症状，维护身体健康，从而提高生活和工作质量。