脑中风是一种常见疾病，多见于中老年人群，其发病率和死亡率均居高位，给家庭和社会带来极大的负担。中医认为脑中风是由于人体脏腑失调，气血不畅，导致脑部功能异常发生而引起的。因此，通过中医的调理，可以提高人体免疫力，促进血流通畅，减少脑中风的发生，也可以有效缓解脑中风的症状。

　　中医养生强调的是防病于未然，通过正确的生活方式和养生方法来保护身体健康。中医推崇“十有九不疾”，表明健康是由调整和保持身体的整体平衡而来的。因此，采用中医养生方法可有效预防脑中风。以下列举中医养生的具体方法。

　　1、合理饮食。中医认为风、热、寒、湿、干等病邪是导致脑中风的外因，而肝、胃、肺、脾、肾等脏腑则是导致脑中风的内因。因此，中医对饮食的调理强调“五味俱全，色香味美”，合理搭配，食物多样化，注意膳食调养，不能过度贪食，也不能偏食偏好。

　　2、适当运动。中医认为，运动是人体内气血运行的一种方式，可以增加气血运行速度，增强身体免疫力，防止和缓解脑中风。适当的运动方式应依据身体情况而定，一般来说晨练、广场舞等舒缓性运动和气功是比较适合的方式。

　　3、足浴。中医认为，足部是人体的第二个心脏，水或香草泡脚可以促进通经活血、解热镇痛、调理人体荷尔蒙等功效，并且还能够舒缓精神压力，消除疲劳。

　　4、穴位按摩。中医认为按摩穴位可以调整和补充人体的气血，对预防和治疗脑中风有很大的帮助。常见的按摩穴位有“太渊穴”、“百会穴”、“太阳穴”等。

　　5、草药疗法。中医草药有很好的预防和治疗脑中风的功效。常用的草药有甘草、黄芪、半夏等，可以帮助调和脾胃，补充肝肾气血。

　　因此，中医的养生方法是有效的预防和治疗脑中风的方式之一。中医认为，人体是一个整体的自然系统，必须保持平衡才能达到健康的状态。如果我们能合理地运用中医养生方法，将会对我们的身体健康产生重要的影响。请注意：本文旨在介绍中医的预防和治疗脑中风方法，不能替代医生的专业治疗。如果您有脑中风的症状，请及时就医。