在快节奏的生活中，颈椎病已成为许多上班族的常见疾病，其引起的头痛更是让人苦不堪言。宏韵中医林一峰告诉我们，中医有许多绿色的疗法可以缓解颈椎病引起的头痛，下面为大家介绍几种有效的方法。

首先，颈椎病引起的头痛多由颈部肌肉紧张、气血运行不畅所致。中医认为，疏通经络、活血化瘀是解决这一问题的关键。我们可以通过以下几种方式来调理：

1. 颈椎按摩：每天早晚进行颈椎按摩，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时，可以用手指轻轻按压颈部穴位，如风池、风府等，以产生酸胀感为宜。

2. 中药热敷：将具有活血化瘀作用的中药研末，放入布袋中，用热水浸泡后敷在颈部，每次20-30分钟，每日2次。常用的中药有川芎、红花、艾叶等。

3. 中药泡脚：晚上泡脚时，加入一些具有疏通经络作用的中药，如伸筋草、透骨草等，可以帮助缓解颈椎病引起的头痛。

其次，保持良好的生活习惯也是预防颈椎病头痛的关键。建议以下几点：

1. 保持正确的坐姿：尽量保持背部挺直，双脚平放地面，电脑屏幕与眼睛平行。

2 避免长时间低头：每隔一段时间，抬头活动颈部，做颈部保健操。

3. 保证充足的睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

最后，宏韵中医林一峰提醒，如果颈椎病头痛症状严重，请及时就医，以免延误病情。