随着人们对健康的不断关注，中医逐渐成为人们重视的领域。在中医中，有一种叫做当归汤的中药汤，它能够调理女性身体的内分泌系统，缓解痛经等症状。在饮用当归汤的过程中，很多女性会出现失眠的情况。这时候我们该怎么办？

　　首先，我们需要了解失眠的原因。在中医的角度上，失眠是由心火上炎、心神不宁、气血不足等原因所引起的。当归汤具有养血、安神的作用，但是在饮用时，如果出现失眠的情况，可能是由于剂量过大、饮用时间不对或饮用时不恰当等原因造成的。当出现这种情况时，我们需要及时采取措施来缓解失眠。

　　其次，饮用当归汤的时间和剂量需要掌握好。如果饮用当归汤的剂量过大，会导致血液不畅、心脏负荷加重、内脏器官受损等情况，并容易引起失眠。因此饮用当归汤的剂量需要掌握好，一般情况下每次饮用10克左右即可。同时，当归汤饮用的时间最好在晚饭后一小时左右，这样有利于身体充分吸收当归和其他药物成分。

　　最后，我们可以通过改变生活习惯、对于睡眠环境的改善来缓解失眠。我们应该尽量保持良好的作息习惯，定时睡眠和起床，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。对于睡眠环境，在睡觉前关灯、放松身体、调整心态，这些都有助于缓解失眠情况。

　　总之，当归汤喝了失眠怎么办？我们应该通过控制当归汤的剂量和饮用时间来预防失眠的情况的发生，同时我们也可以通过调节生活习惯和睡眠环境来缓解失眠的情况。中药，并不是万能的，如果出现不适，我们应该及时停止，最好在医生的指导下饮用。